トリプルビー 運動

トリプルビーで効果を出すためには運動が必須になります。
特に効果的なのは筋トレです。

トリプルビーには筋トレの効果を高めるために有効なＨＭＢとクレアチンが含まれているからです。

筋肉が付ければ代謝が上がりますし、脂肪を燃やす「脂肪細胞」が増えて痩せと言われています。

ちなみに筋肉を１キロ増やすと年間２．５キロ痩せると言われているそうです。

もし、筋肉が付きすぎるのが嫌な方は有酸素運動も組み込みましょう。
有酸素運動は体を引き締めてくれるので女性が憧れるようなラインが手に入ります。
人と話せるくらいのスピードで走ると体脂肪をエネルギーとして燃焼させながら走れますので、無理せずゆっくり走ることを意識すると良いでしょう。