トリプルビー 飲むタイミング

トリプルビーの飲むタイミングはいつなのか？

基本的にはＨＭＢサプリはトレーニングの１時間前から３０分ほど前に飲むのが良いと言われています。

理由としてはそのくらいの時間帯に飲むことで、トレーニングで痛んだ筋肉にすぐさまＨＭＢが届けられるからと言われています。

トレーニング効果を高めるためには栄養摂取のタイミングも大事と言われていますので、意識しておくと良いのではないでしょうか？