トリプルビー　有酸素運動

トリプルビーは有酸素運動でも効果を発揮してくれそうです。
そういえる理由としては、脂肪燃焼に効果のあると言われているものがサポート成分として含まれているからです。

脂肪燃焼に役立つも運動に脂肪を燃焼させてくれる成分の２段構えで脂肪を燃焼しやすくするということです。

もし、有酸素運動をするのならば注意点としては心拍数を高くし過ぎないことです。
ウォーキングなら気にする必要はありませんが、ランニングなどは心拍数が高くなり過ぎると無酸素運動になってしまいます。

なので、人と話せる余裕やのんびり音楽を聞ける余裕がある心拍数を目標にすると良いでしょう。

トリプルビーシックスパッド

シックスパッドとトリプルビーの組合せは上手くいくのか？
トリプルビーはトレーニング効果を高めてくれますので、もちろん上手くいく可能性は高いです。

ただ、注意点としてはシックスパッドを使う箇所にきっちり負荷をかけることです。
やはりトレーニング効果を高めるためにはきっちり負荷をかけることが何より大事です。

ながらトレーニングはゆるくなりがちですので、しっかり負荷さえかけられれば問題ないでしょう。

トリプルビーの中にはサポート成分の一つとしてＢＣＡＡがあります。
ＢＣＡＡは必須アミノ酸のバリン、ロイシン、イソロイシンの総称となり、筋肉作りに特に影響を与えているアミノ酸になります。

そのＢＣＡＡは筋肉作りだけでなく、筋肉のエネルギーにもなり、筋トレ時にはＢＣＡＡを消費しながら筋肉が働きます。

そのため、ＢＣＡＡが不足していると筋肉の中に含まれているアミノ酸を削りだしてエネルギーに変換するため、筋肉が収縮してしまいます。
カタボリックと呼ばれています。

こういった症状を防ぐ意味でもトリプルビーは継続的に飲み続けたほうが良いでしょう。
また、トレーニング前にトリプルビーを飲む意味の一つは、トレーニング前にＢＣＡＡを補給できるから、というのが一つの理由になります。

トリプルビーの１日の目安摂取量は？
トリプルビーは１日１包となっています。

他のＨＭＢサプリだとタブレット型なのですが、ＨＭＢサプリは１粒当たりが多い上、１日当たりの摂取量が４粒～６粒あったりしますので意外と飲みにくいのです。

トリプルビーは顆粒タイプで１日１包で、お味もブルーベリータイプなので大変飲みやすくなっています。
それもこのトリプルビーというサプリの魅力の一つではないかと思います。
特に女性に優しい仕様ですね。

トリプルビーとプロテインを併せて飲むと効果があるのか？

プロテインにはたんぱく質が多く含まれているため、ＨＭＢが含まれているトリプルビーと併せて飲むことで高い効果が期待することが出来ます。

ただ、気を付けるべき注意点もあります。
それは何か言うと、プロテインにはそれなりにカロリーがあるということです。

大体１杯で１００キロカロリー程度ありますので、その分脂肪も付くリスクもあるということです。
なので、シェイプアップを目的としている方はたんぱく質をたくさん摂りたい場合はプロテインを摂りながら間食を減らすなどの工夫が必要になります。